Лучшие 4 для груди с медицинболом силовые упражнения

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Продвинутый

Отжимание с медицинским мячом

Грудь

Медицинбол

Передача медицинского мяча в стену на уровне груди

ГрудьПресс

Медицинбол

Приседания с метанием медицинского мяча в стену

ПлечиЯгодицыГрудьКвадрицепсы

Медицинбол

Метание мяча из стойки с силой

БицепсПлечиИкрыПрессГрудьКвадрицепсыТрапеции

Медицинбол