Лучшие 3 продвинутые для икр с отягощением упражнения

Все типы упражнений

Все типы упражнений

Сила

Кардио

Ходьба фермера

КвадрицепсыИкрыЯгодицыБёдраТрапецииПредплечья

Отягощение

Ходьба с штангой в локтевом сгибе (Зерчер)

КвадрицепсыИкрыЯгодицыБёдра

Отягощение

Чередующиеся волны в приседе с бутылкой в качестве веса

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПлечиГрудьТрицепс

Отягощение