Упражнения Попробовать бесплатно

Лучшие 12 лёгкие для пресса с фитболом силовые упражнений

Сит-ап на фитболе

Сит-ап на фитболе

Пресс Квадрицепсы

Скручивания с ногами на фитболе

Скручивания с ногами на фитболе

Скручивания на фитболе

Скручивания на фитболе

Подтягивание коленей к груди на фитболе

Подтягивание коленей к груди на фитболе

Квадрицепсы Пресс

Русский твист на фитболе с прямыми руками

Русский твист на фитболе с прямыми руками

Повороты корпуса сидя на фитболе

Повороты корпуса сидя на фитболе

Наклоны в сторону на фитболе

Наклоны в сторону на фитболе

Планка на фитболе

Планка на фитболе

Скручивания на фитболе (полный диапазон, руки за головой)

Скручивания на фитболе (полный диапазон, руки за головой)

V-подъем с мячом для стабилизации

V-подъем с мячом для стабилизации

Разгибание с мячом для стабилизации в круговом движении

Разгибание с мячом для стабилизации в круговом движении

Квадрицепсы Пресс

Скручивания с разгибанием ног на фитболе

Скручивания с разгибанием ног на фитболе

Квадрицепсы Пресс