Лучшие 5 экспертные для пресса с собственным весом упражнений

Все типы упражнений

Все типы упражнений

Сила

Кардио

Пропуски с высоким поднятием коленей

БёдраИкрыКвадрицепсыЯгодицыПрессГрудьШирочайшие

Собственный вес

Ножницы

КвадрицепсыПресс

Собственный вес

Планш полный

Пресс

Собственный вес

Планш 'лягушка'

Пресс

Собственный вес

Похлопывания по плечам

ПрессГрудь

Собственный вес