Cele mai bune 2 exerciții pentru experți pentru tricepși cu gantere de forță

Împins din înclinat cu gantere

CvadricepșiUmeriBiceps femuralPieptAbdomenGambeTricepși

Gantere

Smuls și aruncat cu o singură halteră

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriPieptAbdomenTricepși

Gantere