logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 8 exerciții intermediare pentru cvadricepși cu aparat cu pârghii de forță

Deadlift la aparat cu placa
Flexii alternative pentru bicepși la aparat
Ridicări pe vârfuri în șezând la presa de picioare
Presa de picioare la aparat
Presa alternativă de picioare la aparat cu disc
Abducții de șold lateral cu manetă
Genuflexiuni cu centură și levier
Extensie cu un picior la aparat (cu disc)