logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 9 exerciții avansate pentru cvadricepși cu aparat cu pârghii de forță

Presa orizontală cu o singură picior pe aparat
Lovituri posterioare în picioare la aparat
Ridicare de picioare cu genunchiul îndoit la aparat
Extensii alternative de picioare la aparat cu plăci
Genuflexiuni la aparat cu plăci
Squat pendul cu placă
Hack squat vertical invers pe aparat
Squat vertical pe aparat
Presă de picioare la aparat (cu placă)