Cele mai bune 3 exerciții avansate pentru gambe cu greutăți

Toate tipurile de exerciții

Toate tipurile de exerciții

Forță

Cardio

Mersul fermierului

CvadricepșiGambeFesieriBiceps femuralTrapezAntebrațe

Greutăți

Transport Zercher

CvadricepșiGambeFesieriBiceps femural

Greutăți

Valuri alternative în genuflexiuni cu sticlă greutate

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriUmeriPieptTricepși

Greutăți