logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 12 exerciții ușoare pentru abdomen cu minge de stabilitate de forță

Abdomene pe minge de stabilitate
Crunch cu picioarele pe minge de stabilitate
Crunch pe minge de stabilitate
Trageri la piept (pe minge de stabilitate)
Răsuciri rusești (pe minge de stabilitate cu brațele întinse)
Răsuciri din șezut (pe minge de stabilitate)
Îndoiri laterale (pe minge de stabilitate)
Plank frontal pe minge de stabilitate
Crunch pe mingea de stabilitate (amplitudine completă cu mâinile în spatele capului)
V-up Down (cu mingea de stabilitate)
Extensii rotunjite cu mingea de stabilitate
Crunch cu extensie de picior pe minge de stabilitate