Os Melhores 10 Exercícios para Quadríceps em Máquina de trenó de Força

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Intermediário

Avançado

Prensa de Pernas no Trenó

GlúteosQuadríceps

Máquina de trenó

Prensa de Pernas Abertas no Trenó

GlúteosQuadríceps

Máquina de trenó

Agachamento Hack no Trenó

GlúteosQuadríceps

Máquina de trenó

Agachamento Deitado no Trenó

GlúteosQuadríceps

Máquina de trenó

Prensa de Uma Perna na Máquina de Sled

GlúteosQuadríceps

Máquina de trenó

Leg Press Estreito no Sled

GlúteosQuadríceps

Máquina de trenó

Agachamento Hack com Uma Perna no Sled

QuadrícepsPosteriores

Máquina de trenó

Agachamento Hack Inverso no Sled

GlúteosQuadríceps

Máquina de trenó

Agachamento Hack Completo no Trenó

QuadrícepsPosteriores

Máquina de trenó

Agachamento Hack Largo no Sled

GlúteosQuadríceps

Máquina de trenó