Os Melhores 9 Exercícios Avançados para Quadríceps em Máquina de alavanca

Prensa Horizontal de Uma Perna com Alavanca

QuadrícepsGlúteos

Máquina de alavanca

Chute traseiro em pé com alavanca

GlúteosQuadríceps

Máquina de alavanca

Elevação de Perna com Joelho Flexionado na Alavanca Deitado

QuadrícepsAbs

Máquina de alavanca

Extensão Alternada de Pernas na Alavanca (Placa)

Quadríceps

Máquina de alavanca

Agachamento na Alavanca (Placa)

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Máquina de alavanca

Agachamento Pêndulo com Placa

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Máquina de alavanca

Agachamento Hack Vertical Inverso na Máquina

GlúteosQuadríceps

Máquina de alavanca

Agachamento Vertical na Máquina

QuadrícepsPosteriores

Máquina de alavanca

Prensa de Pernas com Alavanca (Placa)

QuadrícepsPosteriores

Máquina de alavanca