Os Melhores 7 Exercícios Avançados para Isquiotibiais com Peso de Força

Caminhada do Fazendeiro

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosterioresTrapézioAntebraços

Com peso

Carga Zercher

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosteriores

Com peso

Agachamento com Contrapeso

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Com peso

Agachamento Búlgaro com Garrafa

QuadrícepsPosteriores

Com peso

Avanço Frontal com Garrafa

QuadrícepsPosteriores

Com peso

Avanço Traseiro com Garrafa

QuadrícepsPosteriores

Com peso

Agachamento de Joelhos com Garrafa

QuadrícepsPosteriores

Com peso