Os Melhores 8 Exercícios Intermediários para Glúteos em Máquina de alavanca de Força

Levantamento Terra na Máquina (com Placa)

GlúteosQuadríceps

Máquina de alavanca

Hiperextensão Reversa na Máquina (com Placa)

GlúteosCostas

Máquina de alavanca

Extensão de quadril em pé com alavanca

Glúteos

Máquina de alavanca

Rosca bíceps alternada com alavanca

GlúteosQuadríceps

Máquina de alavanca

Prensa de Pernas Sentado em Máquina

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Máquina de alavanca

Extensão de Quadril em Máquina (V2)

Glúteos

Máquina de alavanca

Abdução de Quadril Lateral com Alavanca

GlúteosQuadríceps

Máquina de alavanca

Empurrão de Quadril na Máquina com Placas

Glúteos

Máquina de alavanca