Najlepsze 6 ćwiczeń na triceps z obciążeniem

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Cardio

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Średniozaawansowany

Zaawansowany

Pompki na ławce z obciążeniem

Triceps

Obciążenie

Pompki na poręczach z obciążeniem

Triceps

Obciążenie

Przysiady z naprzemiennym machaniem obciążeniem butelkowym

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBarkiKlatka piersiowaTriceps

Obciążenie

Wyciskanie butelki do tyłu

Triceps

Obciążenie

Wyciskanie butelki do tyłu oburącz

Triceps

Obciążenie

Wyciskanie butelki nad głową na triceps

Triceps

Obciążenie