Najlepsze 2 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na kaptury z ciężarem własnego ciała do cardio

Skoki na skrzynię

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBrzuchBarkiKlatka piersiowaKaptury

Ciężar własnego ciała

Pływanie

Klatka piersiowaTricepsNajszersze grzbietuBicepsBarkiBrzuchPrzedramionaKapturyCzworogłowe udaPośladkiŁydkiTył uda

Ciężar własnego ciała