Najlepsze 8 ćwiczeń dla zaawansowanych na barki na wyciągu do treningu siłowego

Wiosłowanie na wyciągu jednorącz w pozycji pochylonej

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Wyciąg

Wiosłowanie na wyciągu w pozycji siedzącej chwytem odwrotnym

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Wyciąg

Wiosłowanie na wyciągu siedząc V-bar

Najszersze grzbietuBarkiKaptury

Wyciąg

Wiosłowanie na wyciągu szerokim uchwytem siedząc

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Wyciąg

Wiosłowanie na wyciągu siedząc z prostymi plecami

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Wyciąg

Wiosłowanie na wyciągu w siadzie

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Wyciąg

Przysiad z wiosłowaniem na wyciągu z liną

PośladkiBarkiNajszersze grzbietuCzworogłowe udaKaptury

Wyciąg

Unoszenie ramion na boki z pochyleniem na wyciągu

Barki

Wyciąg