Najlepsze 9 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na czworogłowe uda na maszynie Smitha do treningu siłowego

Przysiady na maszynie Smitha z użyciem krzesła

Czworogłowe udaŁydki

Maszyna Smitha

Wyciskanie nóg na maszynie Smitha

PośladkiCzworogłowe uda

Maszyna Smitha

Przysiad bułgarski na jednej nodze na maszynie Smitha

PośladkiCzworogłowe uda

Maszyna Smitha

Przysiad bułgarski na maszynie Smitha

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Przysiady na maszynie Smitha

PośladkiCzworogłowe uda

Maszyna Smitha

Przysiad przedni na maszynie Smitha

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Przysiad na ławkę na maszynie Smitha

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Przysiad sumo na maszynie Smitha

PośladkiCzworogłowe uda

Maszyna Smitha

Pełny przysiad na maszynie Smitha

PośladkiCzworogłowe uda

Maszyna Smitha