Najlepsze 3 ćwiczenia dla łatwego poziomu na przedramiona na specjalnej maszynie do cardio

Chodzenie na maszynie eliptycznej

BicepsPrzedramionaBarkiPośladkiTył udaNajszersze grzbietuKapturyKlatka piersiowaCzworogłowe udaBrzuchTriceps

Specjalna maszyna

Chodzenie boczne na orbitreku

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaNajszersze grzbietuKlatka piersiowa

Specjalna maszyna

Wiosłowanie z prostym plecami

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaNajszersze grzbietuKlatka piersiowaKaptury

Specjalna maszyna