logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 13 ćwiczeń dla łatwego poziomu na brzuch z piłką gimnastyczną

Brzuszki na piłce stabilizacyjnej
Spięcia brzucha (nogi na piłce stabilizacyjnej)
Spięcia brzucha na piłce stabilizacyjnej
Przyciąganie kolan do klatki (na piłce stabilizacyjnej)
Skręt tułowia rosyjski (na piłce stabilizacyjnej z prostymi rękami)
Skręt tułowia w siadzie (na piłce stabilizacyjnej)
Boczne zgięcia tułowia (na piłce stabilizacyjnej)
Rozciąganie kręgosłupa na piłce stabilizacyjnej
Deska na piłce stabilizacyjnej
Brzuszki na piłce stabilizacyjnej (pełny zakres, ręce za głową)
V-up na piłce stabilizacyjnej
Rozwinięcie ciała na piłce stabilizacyjnej
Spięcia brzucha z wyciąganiem nóg na piłce stabilizacyjnej