logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 12 ćwiczeń na brzuch na maszynie dźwigniowej do treningu siłowego

Skręty tułowia w pozycji klęczącej na maszynie
Brzuszki na maszynie siedząc (z oparciem na klatkę piersiową)
Unoszenie nóg w siadzie na maszynie (z obciążeniem)
Brzuszki siedząc na maszynie z dźwignią
Skręty tułowia siedząc na maszynie z dźwignią
Unoszenie nóg w leżeniu na maszynie z ugiętymi kolanami
Spięcia brzucha na maszynie
Brzuszki na maszynie siedząc (z podkładką pod ręce)
Brzuszki na maszynie leżąc
Brzuszki na maszynie leżąc (wersja 2)
Unoszenie nóg z siedzenia na maszynie dźwigniowej (alternatywa)
Rotacja tułowia na maszynie