De beste 10 Bilspieren Foamroller oefeningen

Alle oefeningstypen

Alle oefeningstypen

Kracht

Rekken

Alle moeilijkheidsniveaus

Alle moeilijkheidsniveaus

Beginner

Makkelijk

Rol Heupstoot

BilspierenHamstrings

Foamroller

Rol Heup Stretch

BilspierenQuadriceps

Foamroller

Rol Heup Lat Stretch

BilspierenLats

Foamroller

Rol Liggende Heup Externe Rotator en Heupextensor Rekking (Gekruist Been)

Bilspieren

Foamroller

Gesplitste Zijwaartse Squat met Rol

QuadricepsBilspieren

Foamroller

Rollende Erector Spinae Liggend op de Vloer

BilspierenLats

Foamroller

Rollende Duif Stretch

BilspierenQuadricepsLatsHamstrings

Foamroller

Rollende Bilspieren Zittend op de Vloer

Bilspieren

Foamroller

Rollende Bilspier Twist Liggend op de Vloer

BilspierenLats

Foamroller

Rollende Hamstrings en Bilspieren Zittend op de Vloer

HamstringsBilspieren

Foamroller