De beste 3 Makkelijke Onderarmen cardio oefeningen

Elliptische Machine Lopen

BicepsOnderarmenSchoudersBilspierenHamstringsLatsTrapeziusBorstQuadricepsBuikspierenTriceps

Speciale machine

Zijwaarts Lopen op de Elliptische Machine

QuadricepsBicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenHamstringsLatsBorst

Speciale machine

Roeien met Rechte Rug

QuadricepsBicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenHamstringsLatsBorstTrapezius

Speciale machine