De beste 2 Gevorderde Onderarmen lichaamsgewicht cardio oefeningen

Inchworm en Bergbeklimmers

QuadricepsHamstringsBilspierenSchoudersBorstBuikspierenTricepsBicepsOnderarmen

Lichaamsgewicht

Inchworm en Plank Beenlift

QuadricepsHamstringsBilspierenBuikspierenTricepsLatsSchoudersBorstBicepsOnderarmenTrapezius

Lichaamsgewicht