De beste 4 øvelser for bryst med manualer på avansert nivå

Liggende hammerpress med hantler

BrystTriceps

Manualer

Manual Hengende Power Clean

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerBakside lårBrystMage

Manualer

Hantel enkeltstående rykk

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBryst

Manualer

Hantel enarms side liggende benkpress

Bryst

Manualer