logoFitAI
SenamanCuba Percuma

12 Latihan Kekuatan Lengan bawah Pemula Terbaik

Curl Pergelangan Tangan Terbalik Satu Tangan Dengan Dumbbell
Curl Pergelangan Tangan Satu Tangan Dengan Dumbbell
Curl Pergelangan Tangan Terbalik Di Atas Bangku Dengan Dumbbell
Curl Pergelangan Tangan Di Atas Bangku Dengan Dumbbell
Curl Pergelangan Tangan Terbalik Dengan Dumbbell
Curl Pergelangan Tangan Netral Duduk Dengan Dumbbell
Lingkaran Pergelangan Tangan
Tepukan Jari
Curl Pergelangan Tangan Dalam
Curl Pergelangan Tangan Terbalik
Putaran Tangan Terkepal
Angkat Tangan Terkepal