4 Latihan Kekuatan Dada Bola medisin Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Lanjutan

Push-up Bola Perubatan

Dada

Bola medisin

Operan Dada Bola Medis Menghadap Dinding

DadaPerut

Bola medisin

Skuat Lempar Bola Medis dengan Dinding

BahuPunggungDadaQuadriceps

Bola medisin

Lemparan Kuasa Berdiri

BisepBahuBetisPerutDadaQuadricepsTrapezius

Bola medisin