3 Latihan Peregangan Betis Berat badan Menengah Terbaik

Pose Lumba-Lumba

HamstringBetisPunggungTrisepBahuLat

Berat badan

Regangan Betis dengan Kaki Melewati Kepala

QuadricepsHamstringBetisPunggungPerut

Berat badan

Angkatan Kaki Downward Dog

QuadricepsHamstringBetisPunggungPerutDadaBahuLat

Berat badan