5 Latihan Kekuatan Betis Barbel Menengah Terbaik

Barbel Angkat Betis Duduk

Betis

Barbel

Angkatan Betis Dengan Barbel Di Lantai

Betis

Barbel

Angkatan Betis Berdiri Dengan Barbel

Betis

Barbel

Deadlift Snatch dengan Barbel

QuadricepsBetisPunggungHamstring

Barbel

Tekan Bawah

QuadricepsBahuPunggungPerutBetisTrisep

Barbel