5 Latihan Bola BOSU Terbaik

Semua Otot

Semua Otot

Perut

Betis

Dada

Punggung

Hamstring

Quadriceps

Semua Jenis Senaman

Semua Jenis Senaman

Kekuatan

Kardio

Peregangan

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Push-up (bola bosu)

Dada

Bola BOSU

Crunch Atas Bola Bosu

Perut

Bola BOSU

Skuat Atas Bola Bosu

PunggungQuadriceps

Bola BOSU

Berdiri Satu Kaki di Atas Bola Bosu

QuadricepsHamstringBetisPunggungPerut

Bola BOSU

Lunges Lutut Tinggi di Atas Bola Bosu

QuadricepsHamstringBetisPunggung

Bola BOSU