레버 체스트 프레스

전문가 조언

방법 단계

1. 등을 패드에 딱 붙이고 기계에 앉습니다.
2. 단단한 그립으로 핸들을 잡습니다.
3. 팔을 뻗어 핸들을 앞으로 밀어냅니다.
4. 가슴 근육에서 스트레칭을 느끼면서 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.

세부 정보

기본

가슴70%

보조

어깨15%

삼두근15%

장비

레버리지 머신

운동 유형

근력