最高の6件の上級 上腕三頭筋 自重 筋力 エクササイズ

片腕プッシュアップ

胸上腕三頭筋

自重

ハンドスタンド

上腕三頭筋

自重

フルプランシェプッシュアップ

腹筋胸上腕三頭筋

自重

床でのV字座り

肩大腿四頭筋腹筋僧帽筋上腕三頭筋

自重

ジャブクロス

肩ふくらはぎ臀筋大腿四頭筋腹筋胸僧帽筋上腕三頭筋

自重

ボディウェイトパルシングトライセプスキックバック

上腕三頭筋

自重