最高の4件の肩 メディシンボール エクササイズ

すべての難易度

すべての難易度

簡単

中級

上級

メディシンボールキャッチ＆オーバーヘッドスロー

広背筋肩

メディシンボール

メディシンボールオーバーヘッドスラム

肩広背筋僧帽筋腹筋

メディシンボール

ウォールメディシンボールスロースクワット

肩臀筋胸大腿四頭筋

メディシンボール

スタンディングパワースロー

上腕二頭筋肩ふくらはぎ腹筋胸大腿四頭筋僧帽筋

メディシンボール