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最高の9件の大腿四頭筋 特殊ベンチ エクササイズ
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インクラインツイストシットアップ
大腿四頭筋
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インクラインレッグヒップレイズ(脚をまっすぐ)
大腿四頭筋
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デクラインシットアップ
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グルートハムレイズ
ハムストリング
大腿四頭筋
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インクラインツイストシットアップ
大腿四頭筋
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フロッグリバースハイパーエクステンションタップ(床で)
大腿四頭筋
広背筋
臀筋
特殊ベンチ
ベンチパッドを使ったインバースレッグカール
大腿四頭筋
ハムストリング
特殊ベンチ
45度バイシクルツイストクランチ
腹筋
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バーティカルシットアップ
大腿四頭筋
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