Fit
AI
エクササイズ
無料で試す
最高の9件の初心者 上腕二頭筋 自重 エクササイズ
すべての種目
すべての種目
筋力
ストレッチ
ドアウェイバイセップスカール
上腕二頭筋
自重
肘屈筋ストレッチ
上腕二頭筋
自重
バタフライのポーズ
上腕二頭筋
大腿四頭筋
臀筋
自重
縦方向腕伸ばしストレッチ
上腕二頭筋
自重
肘の伸展と前腕の回外・回内ストレッチ
上腕二頭筋
自重
肩 - 屈曲
上腕二頭筋
肩
胸
自重
肩 - 横断面屈曲
上腕二頭筋
肩
胸
自重
肘 - 屈曲
上腕二頭筋
前腕
自重
前腕 - 外旋
上腕二頭筋
前腕
自重