I migliori 7 esercizi facili per le spalle con Foam roller

Apertura Torace con Rotolo a Terra

PettoSpalle

Foam roller

Rotolamento Spalle Anteriori e Petto a Terra

PettoSpalle

Foam roller

Rotolamento Spalle Posteriori a Terra

Spalle

Foam roller

Rotazione Spalle Indietro a Terra

Spalle

Foam roller

Rotolamento Romboidei

DorsaliSpalleTrapezi

Foam roller

Rotolamento Globale a Terra

TrapeziSpalleDorsaliPettoAddominali

Foam roller

Rotazione Schiena Superiore in Ginocchio

DorsaliSpalleTrapezi

Foam roller