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I migliori 12 esercizi per principianti di forza per gli avambracci

Curl inverso per polsi a un braccio con manubrio
Curl per polsi a un braccio con manubrio
Curl inverso per polsi con manubrio su panca
Curl per polsi con manubrio su panca
Curl inverso per polsi con manubrio
Curl neutro per polsi seduto con manubrio
Cerchi con i polsi
Battito delle dita
Curl del polso interno
Curl inverso del polso
Rotazione del pugno chiuso
Sollevamento del pugno chiuso