I migliori 4 esercizi per principianti di cardio per i polpacci con corpo libero

Jumping jack

GluteiFemoraliPolpacciQuadricipitiSpallePettoDorsali

Corpo libero

Camminata

QuadricipitiPolpacciFemorali

Corpo libero

Camminata Veloce

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominali

Corpo libero

Salto sulle punte

Polpacci

Corpo libero