3 Latihan Kardio Terbaik untuk Trapesium dengan Mesin Khusus

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Berjalan dengan Mesin Elliptical

BisepLengan BawahBahuBokongHamstringLatTrapesiumDadaPaha DepanOtot PerutTrisep

Mesin Khusus

Rowing Punggung Lurus

Paha DepanBisepLengan BawahBahuBetisBokongHamstringLatDadaTrapesium

Mesin Khusus

Bersepeda Elliptical

BisepLengan BawahBahuBetisBokongHamstringLatPaha DepanTrapesiumTrisep

Mesin Khusus