7 Latihan Kekuatan Terbaik dengan Trap Bar

Semua Otot

Semua Otot

Lengan Bawah

Bokong

Hamstring

Lat

Paha Depan

Bahu

Trapesium

Trisep

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Menengah

Lanjutan

Hammer Curl dengan Barbel Olimpiade

Lengan Bawah

Trap Bar

Triceps Extension dengan Barbel Olimpiade

Trisep

Trap Bar

Deadlift dengan Trap Bar

BokongPaha DepanHamstring

Trap Bar

Pemindahan Petani dengan Trap Bar

Paha DepanHamstring

Trap Bar

Shrug Berdiri dengan Trap Bar

Trapesium

Trap Bar

Barisan Bungkuk dengan Trap Bar

BahuLatTrapesium

Trap Bar

Squat Trap Bar

BokongPaha Depan

Trap Bar