logoFitAI
LatihanCoba Gratis

9 Latihan Lanjutan Terbaik dengan Mesin Smith

Deadlift dengan Smith Machine
Angkat Pinggul dengan Smith Machine
Barisan Smith Membungkuk
Squat Depan dengan Smith Machine (Genggaman Bersih)
Squat dengan Smith Machine dan Bar Rendah
Alternatif Squat Kursi Smith
Smith One Arm Bent-Over Row
Naik Samping Smith Machine
Lunges Belakang Smith Machine (V2)