3 Latihan Lanjutan Terbaik untuk Otot Perut dengan Dumbbell

Spell Caster

Otot Perut

Dumbbell

Power Clean dengan Dumbbell

Paha DepanBisepLengan BawahBahuBetisHamstringDadaOtot Perut

Dumbbell

Squat Potong Kayu dengan Dumbbell

BahuLatBokongOtot PerutPaha Depan

Dumbbell