A legjobb 6 könnyű súlyozott gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Mellkas

Alkar

Farizom

Combhajlító

Combfeszítő

Váll

Minden gyakorlat típus

Minden gyakorlat típus

Erősítő

Nyújtás

Csuklógörgő

Alkar

Súlyozott

Álló tányérnyomás

Váll

Súlyozott

Súlyozott orosz csavarás (V2)

Has

Súlyozott

Súlyozott egy lábemelés

Combfeszítő

Súlyozott

Súlyozott nyújtó lépés

FarizomCombhajlítóCombfeszítő

Súlyozott

Ferde Svend prés

Mellkas

Súlyozott