A legjobb 8 kezdő combfeszítő erősítő gyakorlat

Minden felszerelés

Minden felszerelés

Saját testsúly

Speciális rúd

Ellenállás szalag

Fekve csípő egyenes lábemelés

Combfeszítő

Saját testsúly

Kartörők lógva, egyenes lábakkal

CombfeszítőHas

Speciális rúd

Béka hasprés

HasCombfeszítő

Saját testsúly

Ellenálló szalagos plank menet

HasCombhajlítóCombfeszítő

Ellenállás szalag

Kozák guggolás

FarizomCombfeszítő

Saját testsúly

Hátra-Előre Lábhintás

FarizomCombfeszítő

Saját testsúly

Oldalirányú Lábhintás

CombfeszítőFarizom

Saját testsúly

Fekvő lábhajlítás testsúllyal

CombfeszítőCombhajlító

Saját testsúly