A legjobb 4 szakértő farizom kézisúlyzó gyakorlat

Kézisúlyzó megemelése és nyomása

CombfeszítőBicepszAlkarVállSzéles hátizomVádliFarizomCombhajlítóMellkasHasCsuklyás izom

Kézisúlyzó

Egykezes súlyemelés kézisúllyal

VállSzéles hátizomFarizomCombfeszítőBicepszAlkarVádliCombhajlítóMellkas

Kézisúlyzó

Dumbbell egykezes erőemelés és szakítás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomMellkasHasTricepsz

Kézisúlyzó

Padon végzett fordított hiperextenzió kézisúlyzóval

Farizom

Kézisúlyzó