A legjobb 8 kezdő kardió gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Vádli

Mellkas

Farizom

Combhajlító

Széles hátizom

Combfeszítő

Váll

Minden felszerelés

Minden felszerelés

Saját testsúly

Ellenállás szalag

Speciális gép

Futópad

Ugró felugrálás

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítőVállMellkasSzéles hátizom

Saját testsúly

Séta

CombfeszítőVádliCombhajlító

Saját testsúly

Gyaloglás futópadon

CombfeszítőVádliCombhajlító

Futópad

Szobakerékpározás

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítő

Speciális gép

Lépcsőzőgépen gyaloglás

CombfeszítőVádliFarizomCombhajlító

Speciális gép

Ellenálló szalagos oldalsó járás

Farizom

Ellenállás szalag

Gyors séta

CombfeszítőCombhajlítóVádliFarizomHas

Saját testsúly

Ugrás lábujjhegyen

Vádli

Saját testsúly