A legjobb 8 hasizom medicinlabda erősítő gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Könnyű

Középhaladó

Haladó

Gyógytornász labdás felülés (falnál)

CombfeszítőHas

Medicinlabda

Orosz csavar (gyógylabdával)

Has

Medicinlabda

Gyógytornász labda fej fölötti ledobása

VállSzéles hátizomCsuklyás izomHas

Medicinlabda

Gyógylabdás felülés

Has

Medicinlabda

Gyógylabdás fekvő lábemelés

CombfeszítőHas

Medicinlabda

Gyógyball labda mellkasi passz a falnak

MellkasHas

Medicinlabda

Álló erődobás

BicepszVállVádliHasMellkasCombfeszítőCsuklyás izom

Medicinlabda

Orosz csavar gyógylabdával (lábak fent)

Has

Medicinlabda