logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 12 hasizom Karos gép erősítő gyakorlat

Karos térdelő törzscsavarás
Karos ülő hasprés (mellpárnával)
Karos ülő lábemeléses hasprés (súlytárcsával)
Karos ülő hasprés
Karos ülő csavarás
Karos fekvő lábemelés hajlított térddel
Karos teljes hasprés
Gépes ülő hasprés (kéztámaszos)
Gépes fekvő hasprés
Gépes fekvő hasprés (V2)
Karbantartott ülő lábemelés hasprés (súlylemez) alternatíva
Karral végzett törzsfordítás