Lejtő fekvőtámasz

Szakértői tanácsok

Tartsa testét egyenes vonalban a fejtől a sarkakig, hogy megfelelő testtartást tartsa, és az egész gyakorlat során feszítse meg a hasizmait.

Helyezze a lábait egy emelt felületre, például egy padra vagy lépcsőre.
Vegyen fel egy szokásos fekvőtámasz pozíciót, a kezei kissé a vállszélességénél szélesebben a földön.
Hajlítsa be a könyökét, és engedje le a testét a föld felé, miközben egyenes testtartást tart.
Nyomja vissza a kiindulási pozícióba, teljesen kiegyenesítve a karjait.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámig.