Najboljih 6 naprednih vježbi snage s vlastitom težinom za tricepse

Jab križni udarci

RamenaListoviGluteusiKvadricepsiTrbušni mišićiPrsaTrapeziTricepsi

Vlastita težina

Sklek na jednoj ruci

PrsaTricepsi

Vlastita težina

Stoj na rukama

Tricepsi

Vlastita težina

Sklekovi u punom plancheu

Trbušni mišićiPrsaTricepsi

Vlastita težina

V sjedenje na podu

RamenaKvadricepsiTrbušni mišićiTrapeziTricepsi

Vlastita težina

Pulsirajući triceps povrat s tjelesnom težinom

Tricepsi

Vlastita težina