Najboljih 5 srednje teških vježbi istezanja za trapeze

Sva oprema

Sva oprema

Vlastita težina

Štap

Kruženje s jednom rukom stojeći

RamenaPrsaTrbušni mišićiTrapezi

Vlastita težina

Kruženje s oba ruka stojeći

RamenaPrsaTrbušni mišićiTrapezi

Vlastita težina

Naizmjenično kruženje rukama stojeći

RamenaPrsaTrbušni mišićiTrapezi

Vlastita težina

Mahanje rukama stojeći

RamenaPrsaTrbušni mišićiTrapezi

Vlastita težina

Istezanje ramena sa štapom

KvadricepsiRamenaLatoviPrsaTrbušni mišićiListoviTrapezi

Štap